13.09.2025 von 09:00 - 13:00
Vortragende: Helga Kukla
Preis:
für Ismakogie-Mitglieder € 30,--
für Nichtmitglieder € 40,--

Ismakogie und Osteoporose

Eine wichtige Komponente bei Osteoporose ist Bewegung.
Die Bewegungen sollten so ausgeführt werden, dass sie nicht mehr schaden als nützen. Kraft und
Ausdauer sind genauso wichtig wie Stabilität und Gleichgewicht. Beides kann man mit ganz gezielten
und schonenden Übungen erhalten oder (wieder) aufbauen.
Ziel des Seminares ist es, Bewegungsabläufe im täglichen Leben so einzusetzen, dass sie den Körper
stärken und nicht schwächen, dass Angst vor der Bewegung weniger wird oder ganz verschwindet
und dass sich wieder Freude an der Bewegung einstellt.